다이어트 건강하게 하는 법 5가지 알아볼까요
결혼하고 2년동안 15kg 이나 쪘어요 결혼하고 살이 찐다고는 하지만, 쪄도 너무 쪘고, 건강도 안 좋아지는 것 같고 (실제로 구순염이 발병되었어요) 의사, 약사 말에 의하면 살이 많이 쪄서, (면역력도 떨어지고) 그렇다고 해서 충격 받았습니다 그리고 회사에서 밥 먹고 나서 믹스커피 한 잔 하는게 낙이였는데, 그것은 도움1도 안된다고 하네요 ㅠㅠㅠ 하지만 오늘 믹스커피 한 잔 할께요ㅜㅜ 갑자기 못 끊잖아요 ㅠㅠ 일단, 서론이 길었어요 다이어트 건강하게 하는 법 5가지 알아볼까요?! 균형 잡힌 식습관 유지하기: 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지해야 합니다. 적절한 양의 단백질, 탄수화물, 지방을 섭취하며, 과일, 채소, 곡류 등의 식품군을 포함한 다양한 식품을 먹어야 합니다. 적절한 ..
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